¿Para qué sirve el índice glucémico de los alimentos?
El índice glucémico es una herramienta nutricional que puedes utilizar para calificar la calidad de los hidratos de carbono que consumes y además, tener un mayor control del azúcar en…
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Muchas veces se asocia un alimento light con un alimento más saludable y se suele creer que estos productos no engordan y sirven para bajar de peso. Por lo que…
Una alimentación saludable contiene un gran contenido de alimentos vegetales, y muchos de ellos son una fuente de proteína de origen vegetal. Tanto si eres vegetariano como si simplemente intentas…
Las torrijas en Semana Santa son uno de los dulces típicos de nuestra cultura y tradiciones. Las torrijas tienen un aporte calórico bastante alto, tanto por sus ingredientes como por…
Seguramente has oído un montón de refranes referentes a los beneficios que puedes obtener al comer manzanas, frases como: “No hay cosa más sana, que comer en ayunas una manzana”…
Hay muchos padres preocupados porque sus hijos no comen verduras, y es que por lo general no suele ser el alimento favorito de los niños. Los padres se desesperan ante…
Hace tiempo, nuestro sistema digestivo se consideraba un sistema corporal relativamente simple, compuesto esencialmente por un largo tubo por el que pasaban los alimentos, los cuales eran absorbidos y luego…
El hambre emocional es un tipo de ansiedad que te hace comer de forma impulsiva y sin ningún control. Las personas que comen emocionalmente, recurren a la comida para poder…
Se habla mucho de la importancia de comer fibra debido a todos los beneficios que aporta a la salud, pero ¿conoces realmente qué es la fibra dietética y por qué…
Por desgracia, todavía no hemos encontrado una milagrosa bebida para perder grasa abdominal y eliminar el exceso de peso. Pero por suerte, si que disponemos de varias opciones de bebidas…