¿Cómo aumentar el “colesterol bueno”?
El colesterol se produce en el hígado y tiene muchas funciones importantes, como mantener las paredes de las células flexibles y además. es necesario para producir muchas hormonas. Cuando piensas…
¿Qué es el Nutri-Score?
El Nutri-Score es un sistema que pretende informar de la calidad nutricional de los productos que encontramos en los supermercados. Clasifica los alimentos en cinco colores, igual que lo hace…
Qué es la grasa visceral y cómo eliminarla
Cuando la gente habla de querer quemar la grasa del abdomen, en realidad se refiere a dos tipos diferentes de tejido graso: la grasa visceral y la grasa subcutánea. La…
Cena romántica de San Valentín
El día más romántico del año, San Valentín se acerca rápidamente, pero este año será un poco diferente al pasado. La distancia social dará como resultado un 14 de febrero…
¿Qué puedo picar entre horas?
¿Te cuesta no picar entre horas? A veces nos puede resultar muy complicado no picar entre horas. Sobre todo cuando estamos teletrabajando, ya que tenemos los alimentos al alcance de…
Acné: ¿cómo combatirlo con alimentación?
El acné es una afección cutánea que provoca que se formen diferentes tipos de protuberancias en la superficie de la piel. Se produce cuando los poros de la piel se…
Entrenar en ayunas: ¿es peligroso?
Una de las discusiones más debatidas en el mundo del deporte y la nutrición gira en torno al entrenamiento en ayunas, a si se debe o no comer antes de…
Empieza el día con un buen desayuno
Seguro que has escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. Bueno, esto no es del todo cierto, porque todas las ingestas que hacemos a…
Adicción al azúcar: ¿cómo vencerla?
La adicción al azúcar es uno de los mayores problemas sanitarios que tenemos hoy en día. Los efectos sobre la salud son preocupantes, ya que puede desencadenar enfermedades como la…
Frutos secos, un aliado para perder peso
Los frutos secos suelen tener una mala reputación en el mundo de la dieta: son altos en grasa y densos en calorías, lo que significa que sólo una pequeña porción…