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¿Cuánta proteína debo consumir al día? Descúbrelo según tu peso, edad y nivel de actividad con esta guía práctica.
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¿Quieres saber cuáles son las tendencias del 2025 en cuanto a salud y bienestar?
Aquí los encontrarás
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¿Sabías que lo que pasa en tu intestino puede afectar tu salud mental?
Aquí te cuento la conexión que existe entre nuestro intestino y el cerebro.
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¿Estás cansado de gastar más dinero en la cesta de la compra por los mismos productos de antes?
Aquí tienes unas ideas para poder ahorrar a la hora de hacer la compra.
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Si quieres disfrutar estas navidades de lo que realmente es importante y no estar pendiente de la báscula y de contar calorías, sigue leyendo.
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Practicar ayuno intermitente tiene efectos positivos para la salud.
¿Quieres saber cómo te puedes beneficiar de ellos?
Sigue leyendo
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¿Quieres una alimentación que equilibre las hormonas de tu cuerpo?
Aquí encontrarás los nutrientes que te ayudan a producir las hormonas que regulan el metabolismo, el apetito y los niveles de estrés.
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¿Te cuesta organizar los tuppers para llevarte la comida al trabajo? ¿Quieres una alimentación saludable a pesar de comer fuera de casa?
Aquí encontrarás ideas para que llevarte la comida al trabajo no se convierta en un reto diario.
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Crees que debemos comer 5 comidas al día para mantener la salud o perder peso. Sigue leyendo y comprueba que eso sólo es un mito.
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Las proteínas para bajar peso pueden ser un buen aliado. Aquí tienes algunos tips para conseguirlo y que aspectos tienes que tener en cuenta.