Aprender a cocinar te ayudará a perder peso
¿Te gusta cocinar? ¿Te gustaría elaborar recetas saludables y a la vez deliciosas? Apuntarse a clases para aprender a cocinar puede ser buena idea para conseguirlo y además, es una…
Ultraprocesados, evítalos para mejorar la salud
Se denominan alimentos ultraprocesados aquellos que han sido sometidos a mucha transformación. Se les reconoce por su lista larguísima de ingredientes, siendo muchos de estos aditivos, conservantes, colorantes, gran cantidad…
¿No pierdes peso? Estos pueden ser los motivos
¿Te has estancado y no pierdes peso? Si quieres adelgazar, deberías prestarle atención a los macronutrientes que estás utilizando. Es posible que al principio vayas perdiendo peso sin mucho esfuerzo,…
Barbacoas de verano: disfruta del buen tiempo
Por fin llegó el buen tiempo, cada vez apetece más ir de terracitas, vacaciones, salir en moto y por supuesto, hacer las típicas barbacoas de verano. No hay nada más…
Di NO a la operación bikini
Empieza el buen tiempo, empezamos a llevar ropa más ligera y mucha gente se disgusta o no se siente a gusto con su cuerpo por los kilitos que han cogido…
Pescado con mercurio
El pescado es uno de los alimentos principales para llevar una alimentación equilibrada. Contiene propiedades nutricionales esenciales para el cuerpo, contribuye al buen desarrollo, crecimiento y mantenimiento del organismo. Además,…
Trastorno por atracón: todo lo que necesitas saber
El trastorno por atracón es un trastorno alimentario que ocurre cuando las personas comen en exceso, de manera compulsiva y regular. Generalmente, las personas que padecen este trastorno sienten que no pueden dejar…
El teletrabajo y las nuevas rutinas
Para muchas personas el teletrabajo les está resultando una situación ideal pero, para otras, el cambio de rutinas, de horario, dejar las actividades que hacían y el cambio en…
Pérdida de peso: no tengas prisa
¿Quieres adelgazar y te han ofrecido algún programa rápido y milagroso de pérdida de peso? Estas ofertas resultan muy tentadoras, ya que por naturaleza somos cortoplacistas y cuando queremos algo, lo…
«Supervivientes»: Consecuencias negativas para la salud
Otro año más, vuelve a nuestras pantallas el reality show "Supervivientes". Seguramente lo conozcas, pero si no, te cuento un poco cómo funciona el programa: un grupo de concursantes van…