Pérdida de peso: no tengas prisa
¿Quieres adelgazar y te han ofrecido algún programa rápido y milagroso de pérdida de peso? Estas ofertas resultan muy tentadoras, ya que por naturaleza somos cortoplacistas y cuando queremos algo, lo…
«Supervivientes»: Consecuencias negativas para la salud
Otro año más, vuelve a nuestras pantallas el reality show "Supervivientes". Seguramente lo conozcas, pero si no, te cuento un poco cómo funciona el programa: un grupo de concursantes van…
Probióticos en alimentos fermentados
Los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a mantener y mejorar la microbiota intestinal, contribuyendo a mejorar nuestra salud y manteniendo el equilibrio en nuestro metabolismo. Al consumir alimentos con…
Adelgazar sin pasar hambre
¿Quieres comer y adelgazar sin pasar hambre, pero no sabes qué alimentos escoger para lograrlo? Para que la pérdida de peso sea un éxito, llevar una alimentación que no nos…
¿Para qué sirve el índice glucémico de los alimentos?
El índice glucémico es una herramienta nutricional que puedes utilizar para calificar la calidad de los hidratos de carbono que consumes y además, tener un mayor control del azúcar en…
¿Son más sanos los productos light?
Muchas veces se asocia un alimento light con un alimento más saludable y se suele creer que estos productos no engordan y sirven para bajar de peso. Por lo que…
Proteína de origen vegetal: ¿dónde encontrarla?
Una alimentación saludable contiene un gran contenido de alimentos vegetales, y muchos de ellos son una fuente de proteína de origen vegetal. Tanto si eres vegetariano como si simplemente intentas…
Receta de torrijas para Semana Santa
Las torrijas en Semana Santa son uno de los dulces típicos de nuestra cultura y tradiciones. Las torrijas tienen un aporte calórico bastante alto, tanto por sus ingredientes como por…
Beneficios de comer una manzana al día
Seguramente has oído un montón de refranes referentes a los beneficios que puedes obtener al comer manzanas, frases como: “No hay cosa más sana, que comer en ayunas una manzana”…
¿Cómo conseguir que mi hijo coma más verduras?
Hay muchos padres preocupados porque sus hijos no comen verduras, y es que por lo general no suele ser el alimento favorito de los niños. Los padres se desesperan ante…