Hábitos saludables para bajar de peso este verano
El verano es una época ideal para cuidarnos y llevar un estilo de vida saludable, e incluso para comenzar a hacer ejercicio si no lo haces y mejorar nuestra salud.…
Alimentos que protegen del sol
Con la llegada del verano, tenemos que tener muy presente los daños que el sol puede generar en nuestra piel y recordar que tomar el sol en exceso puede pasarnos…
¿Qué es la fatiga adrenal?
La fatiga adrenal es un estado que se alcanza cuando los niveles de estrés son muy altos y se mantiene constante durante mucho tiempo. Cuando el estrés se mantiene durante…
Aprender a cocinar te ayudará a perder peso
¿Te gusta cocinar? ¿Te gustaría elaborar recetas saludables y a la vez deliciosas? Apuntarse a clases para aprender a cocinar puede ser buena idea para conseguirlo y además, es una…
Ultraprocesados, evítalos para mejorar la salud
Se denominan alimentos ultraprocesados aquellos que han sido sometidos a mucha transformación. Se les reconoce por su lista larguísima de ingredientes, siendo muchos de estos aditivos, conservantes, colorantes, gran cantidad…
¿No pierdes peso? Estos pueden ser los motivos
¿Te has estancado y no pierdes peso? Si quieres adelgazar, deberías prestarle atención a los macronutrientes que estás utilizando. Es posible que al principio vayas perdiendo peso sin mucho esfuerzo,…
Barbacoas de verano: disfruta del buen tiempo
Por fin llegó el buen tiempo, cada vez apetece más ir de terracitas, vacaciones, salir en moto y por supuesto, hacer las típicas barbacoas de verano. No hay nada más…
Di NO a la operación bikini
Empieza el buen tiempo, empezamos a llevar ropa más ligera y mucha gente se disgusta o no se siente a gusto con su cuerpo por los kilitos que han cogido…
Pescado con mercurio
El pescado es uno de los alimentos principales para llevar una alimentación equilibrada. Contiene propiedades nutricionales esenciales para el cuerpo, contribuye al buen desarrollo, crecimiento y mantenimiento del organismo. Además,…
Trastorno por atracón: todo lo que necesitas saber
El trastorno por atracón es un trastorno alimentario que ocurre cuando las personas comen en exceso, de manera compulsiva y regular. Generalmente, las personas que padecen este trastorno sienten que no pueden dejar…