El verano es el momento perfecto para disfrutar del sol y la playa. Un día en la playa no está completo sin buena comida, pero ¿qué llevar para que sea práctico y delicioso?
Aquí tienes ideas de comida para llevar a la playa, de platos fáciles de preparar y transportar, que te permitirán disfrutar de un picnic playero sin complicaciones. Desde opciones frescas y ligeras hasta comidas más sustanciosas, encontrarás algo para todos los gustos.
¡Prepárate para un día de playa perfecto con nuestras recomendaciones!
Ideas de comida para llevar a la playa
Aquí tienes algunas ideas de comidas que son fáciles de transportar y disfrutar en la playa:
Snacks y Aperitivos
- Frutas Frescas: Sandía, melón, uvas, fresas, manzanas y plátanos. Corta algunas de ellas en trozos para facilitar su consumo.
- Verduras para dipear: Zanahorias, pepinos, apio y pimientos cortados en tiras, acompañados de hummus o algún dip de yogur.
- Frutos Secos y Semillas: Almendras, nueces, anacardos, pipas de girasol o una mezcla de frutos secos.
- Chips de Vegetales: Chips de kale, batata, zanahoria o remolacha.
- Galletas de Arroz o Tortitas de Maíz: Fáciles de llevar y combinables con mantequilla de cacahuete o queso crema.
Bocadillos y Sandwiches
- Sandwiches o Wraps: De jamón y queso, atún con mayonesa, pollo con aguacate, hummus y vegetales, etc.
- Bocadillos de Pollo o Pavo: Pequeños bocadillos con pechuga de pollo o pavo, lechuga y tomate.
- Quesadillas: Fáciles de comer con las manos y se pueden rellenar con queso, pollo, frijoles, etc.
- Empanadas: De carne, pollo, espinacas y queso, etc.
Platos Fríos
- Ensalada de Pasta: Con vegetales frescos, aceitunas, queso y aderezo ligero.
- Ensalada de Quinoa: Con verduras, frutas secas y un toque de limón.
- Ensalada César: Con pollo a la parrilla y aderezo aparte para que no se humedezca.
- Tabulé: Ensalada de bulgur con cilantro, tomate, cebolla, menta y limón.
- Ensalada Caprese: Tomates, mozzarella fresca, hojas de albahaca, aceite de oliva y vinagre balsámico.
- Ensalada de Garbanzos: Garbanzos cocidos, pepino, tomate, cebolla roja, perejil, jugo de limón, aceite de oliva y especias.
- Cuscús con Vegetales: Cuscús cocido, pimientos, cebolla, calabacín, tomate y aceitunas, aderezado con limón y aceite de oliva.
- Ensalada de Lentejas: Lentejas cocidas, zanahoria rallada, apio, cebolla morada, perejil y un aliño de vinagreta.
- Tartar de Salmón o Atún:Salmón o atún fresco, aguacate, cebolla morada, cilantro, jugo de limón y salsa de soja.
- Ensalada de Mariscos: Mezcla de camarones, mejillones, calamares y pulpo con pimientos, cebolla, perejil y aderezo de limón.
- Frittata Fría: Frittata de espinacas, queso y champiñones, cortada en trozos para comer fácilmente.
- Ensalada de Patatas: Papas cocidas, huevos duros, apio, cebolla, mayonesa, mostaza y especias.
- Sushi o Rollos de Arroz: Rollos de sushi con pescado, vegetales y arroz, acompañados de salsa de soja y jengibre.
- Ensalada Griega: Pepino, tomate, cebolla roja, pimientos, aceitunas negras, queso feta y orégano con aceite de oliva.
- Tabulé de Coliflor: Coliflor rallada en lugar de bulgur, con perejil, tomate, pepino, menta y limón.
- Brochetas de Pollo Frío: Pollo asado en trozos, pimientos, cebolla y tomates cherry en brochetas, servido frío
Postres
- Fruta fresca: Melón y sandía troceados, melocotones, ciruelas…
- Barritas de Granola: Caseras o compradas, fáciles de llevar y nutritivas.
- Yogur con Frutas: En recipientes individuales y con una cuchara pequeña.
- Fruta Deshidratada: Mangos, plátanos, manzanas, etc.
Bebidas
- Agua: Fundamental para mantenerse hidratado.
- Agua de Coco: Refrescante y natural.
- Té Helado: Casero con limón y menta.
- Zumos Naturales: De frutas como naranja, mango o piña.
Extras
- Neveras portátiles: Para mantener las bebidas y comidas frescas.
- Servilletas y Toallitas Húmedas: Para limpiar las manos y evitar ensuciarse.
- Cubiertos Biodegradables: Para facilitar la comida.
Estas opciones son fáciles de preparar y transportar, y muchas de ellas se pueden disfrutar sin necesidad de calentar. ¡Disfruta tu día de playa con estas deliciosas opciones!
