Archivo de la categoría: Alimentación

¿Comes por estrés o tristeza? Conoce las claves para reconocer la alimentación emocional y cómo gestionarla de forma saludable.

¿Sabías que la proteína es clave para tu sistema inmunológico y tus hormonas? Te explicamos por qué no puede faltar en tu alimentación.

¿Cuánta proteína debo consumir al día? Descúbrelo según tu peso, edad y nivel de actividad con esta guía práctica.

Descubre qué alimentos saludables debes incluir y cómo combinarlos en tu plato para mantener una buena salud.

¿Tu cuerpo necesita una dieta detox? La respuesta puede sorprenderte. Desmontamos mitos y te damos alternativas saludables y reales.

Descubre los carbohidratos sanos que ayudan a perder peso: alimentos saciantes, ricos en fibra y nutrientes que cuidan tu salud y controlan el apetito.

Descubre qué alimentos conservar o desechar tras un corte de luz. Aprende sobre la cadena de frío y cómo mantener tu comida segura y saludable.

Evitar ciertos alimentos puede ayudarte con la intolerancia a la histamina, pero no con las alergias. Aprende a diferenciarlo y cuida tu alimentación.