Insomnio, que nada te quite el sueño
¿Qué es el insomnio? El insomnio es un trastorno bastante común que provoca que la persona a la que afecta no consiga dormir o no tenga un sueño de calidad.…
¿Qué es el ayuno intermitente?
El famoso ayuno intermitente Seguro que habrás oído hablar del ayuno intermitente. Es algo que se lleva haciendo toda la vida, pero ahora se ha puesto de moda y todo…
Desayunos saludables y nutritivos para niños
¿Por qué es importante darles desayunos saludables a los niños? El desayuno da a los niños la energía que necesitan durante el día. Queremos que empiecen el día recargando las…
Ideas para una alimentación saludable
Llevar una alimentación saludable es más fácil de lo que parece. Déjame enseñártelo. ¿Necesitas ideas para una alimentación saludable? ¡Este es tu sitio! Aquí te dejo 5 ideas para conseguirlo:…
Ideas para celebrar Halloween con niños en casa
Te damos opciones divertidas para que no te quedes sin celebrar Halloween con los niños a pesar del Covid-19 Se aproxima la noche de Halloween y con ella, una fiesta…
Fortalece tus defensas y hazle frente a la COVID-19
Para hacer frente a la COVID-19 no existe una fórmula milagrosa, pero sí está demostrado que llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos, sirve de ayuda…
Baja el peso que has cogido durante el verano
¿Has cogido algún kilo en verano? Deja de sufrir y diviértete. ¡No todo van a ser dietas! Durante el verano es posible que hayas cogido algo de peso, tanto por…
Pasa de dietas y come sano
¿Recuerdas cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿Cuántas veces has recuperado el peso perdido, el llamado “efecto rebote”? ¡Pasa de dietas! En este blog te voy a enseñar a…