Beneficios de comer una manzana al día
Seguramente has oído un montón de refranes referentes a los beneficios que puedes obtener al comer manzanas, frases como: “No hay cosa más sana, que comer en ayunas una manzana”…
¿Cómo conseguir que mi hijo coma más verduras?
Hay muchos padres preocupados porque sus hijos no comen verduras, y es que por lo general no suele ser el alimento favorito de los niños. Los padres se desesperan ante…
La importancia de la microbiota en el control del peso
Hace tiempo, nuestro sistema digestivo se consideraba un sistema corporal relativamente simple, compuesto esencialmente por un largo tubo por el que pasaban los alimentos, los cuales eran absorbidos y luego…
Hambre emocional: ¿qué es y cómo combatirlo?
El hambre emocional es un tipo de ansiedad que te hace comer de forma impulsiva y sin ningún control. Las personas que comen emocionalmente, recurren a la comida para poder…
Fibra dietética y sus beneficios
Se habla mucho de la importancia de comer fibra debido a todos los beneficios que aporta a la salud, pero ¿conoces realmente qué es la fibra dietética y por qué…
Bebidas para perder grasa abdominal
Por desgracia, todavía no hemos encontrado una milagrosa bebida para perder grasa abdominal y eliminar el exceso de peso. Pero por suerte, si que disponemos de varias opciones de bebidas…
Alimentación en el embarazo
Desde siempre se ha dicho que durante el embarazo hay que comer por dos, pero no es necesario, de lo que se trata es de cuidarse por dos. Llevar una…
¿Cómo aumentar el “colesterol bueno”?
El colesterol se produce en el hígado y tiene muchas funciones importantes, como mantener las paredes de las células flexibles y además. es necesario para producir muchas hormonas. Cuando piensas…